Facebook
REZERVIRAJ TERMIN

SAVJETOVANJE O PREHRANI

za zdravo mršavljenje

Ako želiš trajno gubiti kilograme i osjećati se genijalno u svom tijelu na pravom si mjestu.

Kako ti zvuči kreirati SVOJU personaliziranu prehranu koja će ti pomoći doći do cilja?

60 minuta – termin po dogovoru

Obrazac za prijavu

Ostale usluge

Newsletter

Saznaj sve među prvima na Nutrea newsletteru. Prijavi se na gumb ispod.
Prijava na newsletter

Želiš li pokušati zdravo mršaviti?

Svaki organizam je jedinstven, zato svakom klijentu pristupam individualno, prilagođavajući prehrambene planove njegovim potrebama, ciljevima i životnom stilu.
Imaš li neke od sljedećih izazova?
  • Razne dijete su ti pomogle smršaviti, ali su se kilogrami s vremenom vratili.
  • Misliš da nikada nećeš moći smršaviti jer stalno osjećaš glad.
  • Imaš čestu potrebu za slatkišima i grickalicama popraćenu grižnjom savjesti nakon jela.
  • Misliš da moraš jesti malo i izbaciti omiljene namirnice za mršavljenje.
  • Osjećaš se izgubljeno u moru informacija o mršavljenju.
  • Imaš trud i disciplinu u prehrani i tjelovježbi, ali rezultati izostaju.
  • Misliš da nećeš moći uživati u novim prehrambenim navikama za održavanje vitke linije.

Ako postoji problem postoji i rješenje!

Možda se suočavaš i s posljedicama loših navika kao što su:
  • Umor
  • Loša probava poput nadutosti i zatvora.​
  • Visok krvni tlak.
  • Masnoće u krvi.
  • Inzulinska rezistencija (čest razlog nemogućnosti gubitka kilograma - javlja se u menopauzi, kod policističnih jajnika, dijabetesa, masne jetre, pretilosti i mnogih drugih stanja.)
  • Stres i mentalne bolesti kao što su depresija, anksioznost i drugi mentalni poremećaji.

Želim otkriti uzrok debljine!

Informacije i prijavni obrazac pronađi klikom na gumb ispod.

Prijava na savjetovanje

Što ako ti kažem...

  • Da je i za tebe moguće da stvoriš #mršavijizdravijisretniji život jer za svaki problem postoji i rješenje.
  • Da je moguće smršaviti uz prehranu u kojoj uživaš i jedeš svoje omiljene namirnice bez vraćanja kilograma u budućnosti i bez grižnje savjesti.
  • Da ćeš se osjećati sretno u svojoj glavi i tijelu jer će ti probava biti fantastična i više nećeš osjećati umor, konstantu glad i potrebu za slatkišima i grickalicama jer znaš dati tijelu ono što mu je potrebno.
  • Da je moguće smanjiti lijekove i simptome bolesti vezanih uz debljinu i nepravilnu prehranu i potencijalno ih se u potpunosti riješiti.
  • Da jedino što trebaš učiniti je pronaći tvoj stvarni uzrok debljine i stvoriti uvjete u kojima ćeš uspješno smršaviti i održavati svoju vitku liniju.
Nauči živjeti životni stil koji stvara 
#mršavijizdravijisretniji 
život.

Što ćeš sve naučiti na savjetovanju?

Osnovne principe

pravilne prehrane i kako ih uklopiti zajedno s tvojim omiljenim namirnicama.

Kako funkcionira

mršavljenje i zašto ne postoji univerzalna dijeta koja rješava problem.

Zašto imaš

određene simptome i bolesti i na koji način ih možeš pokušati riješi

Kako zadovoljiti

tvoje potrebe, a da istovremeno održiš zadovoljstvo i zdravlje.

Kako izgleda savjetovanje o prehrani?

Napomena: savjetovanje može odstupati od niže navedenog radi prilagodbe svakoj pojedinoj osobi i njenim potrebama.
1. korak
Početni razgovor i anamneza
Razgovarati ću s tobom o tvojim prehrambenim navikama, životnom stilu, medicinskoj povijesti, alergijama, intolerancijama i ciljevima (npr. mršavljenje, dobivanje mišićne mase, poboljšanje zdravlja).Možemo razgovarati o tvojoj fizikalnoj aktivnosti, stresu i spavanju.
1. korak
2. korak
Analiza trenutnog stanja
Možemo izmjeriti tvoju tjelesnu kompoziciju (masa, postotak masti, mišićna masa itd.) pomoću alata poput analize impedancije ili mjerenja obima.Ponekad ću zatražiti laboratorijske nalaze (krvna slika, šećer, kolesterol itd.) kako bi dobla potpuniju sliku tvog zdravstvenog stanja.
2. korak
3. korak
Postavljanje ciljeva
Zajedno ćete definirati realne i mjerljive ciljeve koji odgovaraju tvojim potrebama. Npr. ukoliko smanjenjem tjelesne težine želiš poboljšati energetsku razinu, kontrola kroničnih bolesti itd.
3. korak
4. korak
Izrada personaliziranog prehrambenog plana
Izraditi ću plan prehrane prilagođen tvojim potrebama, uključujući preporuke za dnevni unos kalorija, makronutrijenata (ugljikohidrati, proteini, masti) i mikronutrijenata (vitamini, minerali).Plan može uključivati i savjete o izboru namirnica, veličini porcija i učestalosti obroka.
4. korak
5. korak
Edukacija i podrška
Educirati ću te o osnovama zdrave prehrane, čitanju nutritivnih oznaka i pravilnom odabiru namirnica.Pružiti ču ti savjete kako nositi s izazovima (npr. putovanja, društveni događaji) i kako održati motivaciju.
5. korak
6. korak
Praćenje i prilagodbe
Redoviti follow-up sastanci kako bi se pratio napredak i prilagodio plan prema potrebi.Pružiti ću ti podršku i motivaciju te rješavati eventualne prepreke koje se pojave tijekom procesa.
6. korak

Nakon savjetovanja dobiti ćeš:

Pisane smjernice

Dobiti ćeš pisane smjernice za prehranu za prisjećanje svih savjeta.

Video snimka

Dobiti ćeš snimku video poziva sa savjetovanja o prehrani.

Pristup Facebook grupi

Dobiti ćeš pristup privatnoj Facebook grupi u kojoj kontinuirano dijelim nove recepte i podršku na putu mršavljenja.

Kontrolni pregledi

Možeš doći na kontrolne preglede kako bi vidjeli koliko napreduješ i kako bi riješili izazove koji su se našli na putu.

Želim otkriti uzrok debljine!

Informacije i prijavni obrazac pronađi klikom na gumb ispod.

Prijava na savjetovanje
PREUZMI STVAR U SVOJE RUKE I STVORI  
#mršavijizdravijisretniji 
život.

Tea Đančević, magistra nutricionizma i znanosti o hrani

Zaprati me

Facebook

Podijeli informaciju

Zaviri u bazu znanja

Zaviri u bazu znanja

Kreni

Prijava na Newsletter

Upiši svoje podatke, dočekaj svoj planer prehrane i prve tekstove 😊

Možeš se odjaviti u bilo kojem trenutku. Za više detalja pregledaj našu Politiku privatnosti.

Uspješno si poslala prijavu!
Uskoro ću ti odgovoriti, hvala!

Uspješno si poslala poruku!
Uskoro ću ti odgovoriti.